在Ubuntu系统中换源的教程如下：

1. 打开终端。

2. 备份原来的软件源列表文件：

   sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.backup

3. 编辑软件源列表文件：

   sudo nano /etc/apt/sources.list

4. 将原来的软件源地址替换为你想要使用的新的源地址。常用的Ubuntu软件源地址有阿里云、清华大学、中科大等。

   例如，使用阿里云源可以将文件中的内容替换为以下内容：

   deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
   deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
   
   deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse
   deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse
   
   deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
   deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
   
   deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
   deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
   
   deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse
   deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse

   保存并关闭文件。

5. 更新软件源列表：

   sudo apt-get update

现在，你已经成功将Ubuntu系统的软件源更换为你指定的源地址。换源后，系统将从新的源地址下载软件包和更新。

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